I OVO UTJEČE NA POJAVU BORA, A ČESTO TO ZABORAVLJATE: Uzalud vam sve kremice, ako to još niste riješili

Starost nije jedini čimbenik koji može dovesti do stvaranja bora

Bore nastaju kada se razgrade vezna tkiva kože, kolagen i elastin. Taj se proces prirodno odvija s vremenom i zato imamo sve više bora kako starimo, piše Insider.

Ipak, nečija dob nije jedini faktor koji utječe na stvaranje bora. Genetika, izloženost suncu, pušenje i stres također mogu oštetiti proteine u kožnom tkivu i stvoriti bore.
Utjecaj stresa na kožu

Visoka razina kortizola (hormona stresa) može razgraditi kolagen i elastin, odnosno stvoriti bore.

Jedna je studija pokazala da kronični stres ima negativan utjecaj na starenje kože te stvara bore. Naime, stres uzrokuje upale i smanjuje sposobnost tijela da se oporavi.
Kronični stres može dovesti i do otpornosti na inzulin, kaže dermatologinja Olga Bunimovich sa Sveučilišta u Pittsburghu. Zaustavljanje inzulina može dovesti do povećanja razine šećera u krvi, što pospješuje proces glikacije koji škodi elastičnosti kožnog tkiva i može uzrokovati ranije stvaranje bora.

Bunimovich dodaje da bi nakupljeni stres zbog pandemije koronavirusa, izolacije i ekonomske neizvjesnosti mogao utjecati na stvaranje bora. Za borbu protiv stresa preporuča dovoljno sna, meditaciju, tjelovježbe i pridržavanje rutine, posebno rutine njege kože.

Što još uzrokuje bore?

Kada dođete u 20-e godine, vaša koža svake godine proizvodi jedan posto manje kolagena. Isto tako, smanjuje se proizvodnja elastina, a žlijezde znojnice i lojnice gube dio svojih sposobnosti.
Genetika također određuje gdje i kako će se bore pojaviti.

Nekoliko drugih čimbenika može ubrzati nastajanja bora, poput:

    Izloženosti UV zrakama. Procjenjuje se da je 90 posto vidljivih promjena na koži uzrokovano izlaganjem suncu. UV zrake mogu ubrzati boranje kože jer one razgrađuju kolagen.
    Pušenje cigareta. Nikotin može ograničiti dotok krvi u kožu zbog čega ona ne dobiva hranjive tvari koje joj trebaju da ostane zdrava. Više od 4.000 kemikalija u cigaretama također mogu oštetiti kolagen i elastin.
    Nezdrava prehrana. Prekomjerna konzumacija alkohola može iscrpiti razinu vitamina A u koži, što može produbiti bore. Namirnice s rafiniranim šećerom (kolači i slatkiši), hrana bogata trans i zasićenim mastima (crveno meso i mliječni proizvodi) također mogu utjecati na starenje kože. Prema studiji iz 2012., prehrana s puno voća i povrća povećava razinu antioksidanata u koži, što usporava proces starenja.